Интересные факты о плавании
Интересные факты о плавании
Плавание — техничный и красивый вид спорта, пользующийся популярностью у людей с конца XV века. За такой значимый отрезок времени было поставлено немало рекордов, а также выявлено много интересных фактов о плавании. Что же такого особенного в водном виде спорта?
10 фактов о пользе плавания
✅Плавание помогает исправить осанку (в воде позвонки расслабляются и тянутся).
✅Нахождение в воде температурой +20 помогает насытить кровь гемоглобином. Достаточно пары минут для получения новой дозы элемента
✅Плавание повышает количество ударов сердца на 3-5 ударов. Это позволяет улучшить кровоток ко всем органам.
✅Плавание снимает головные боли.
✅Плавание в стиле брасс помогает задействовать 75% мышц тела.
✅Наибольшую пользу от плавания организм получает в период с 7 до 9 утра.
✅Педиатры рекомендуют отправлять детей в бассейн с 5 лет. Это положительно сказывается на развитии мышц и позвоночника.
✅В воде нагрузка ощущается в 10 раз меньше, чем на суше. Именно поэтому так легко поднять кого-то на руках, находясь в бассейне или водоеме.
✅Даже просто лежа или барахтаясь на поверхности воды человек может сжечь до 300 ккал за час.
✅Дети, занимающиеся плаванием, более развиты интеллектуально, чем те, кто не посещал бассейн.